Hygiëne maatregelen ter voorkoming van Covid-19 bij One Body and Mind

Samenvatting

  • -  Bij (milde) gezondheidsklachten(verkoudheid), hoesten en/of koorts (bij jezelf of je huisgenoten): blijf thuis.

  • -  Neem je eigen yogamat, deken/doek en blokken mee! Gebruik je de spullen van de studio? Maak deze dan na de les svp schoon.

  • -  Vermijd fysiek contact en houd de 1,5 meter afstand.

  • -  Hoest en nies in de binnenkant van je ellenboog.

  • -  Gebruik papieren zakdoeken en gooi deze na gebruik direct in de prullenbak.

  • -  Zit zo min mogelijk met je handen aan je gezicht.

  • -  Was thuis je handen. Ontsmet voor de les je handen en was je handen thuis na de les.

  • -  De yogastudio is 10 minuten open voordat de les begint. Kom niet eerder. En kom ook niet te

    laat. De les begint precies op tijd.

  • -  De lessen worden ingekort van 60 naar 55 minuten zodat er voldoende tijd is tussen de

    lessen om de studio te verlaten en een nieuwe groep binnen te laten.

  • -  Verlaat na de les direct de studio.

Deelname aan de lessen in de studio:

  • Het aantal beschikbare plekken per les is aangepast naar maximaal 13 deelnemers per les. Hiermee is de richtlijn van 1,5 meter afstand tussen deelnemers en deelnemers/docent gegarandeerd.

  • Je volgt je yogales in de studio op je vaste lestijd, dat is je registratie!

  • Mocht je verhinderd zijn om een yogales in de studio bij te wonen, meld je dan tijdig af,

    minimaal 6 uur voor aanvang van de les! Afmelden doe je via WhatsApp.

  • Als ik als docente of één van mijn huisgenoten klachten (hoesten, verkoudheid, koorts etc.) krijg,

    zullen de studiolessen tijdelijk worden onderbroken. De lessen vinden dan weer online plaats,

    mits mijn gezondheidssituatie dat toelaat.

  • Als je in een risicogroep valt voor coronabesmetting, overleg je met je huisarts of deelname aan

    de yogalessen met deze opzet verstandig is.

    Binnenkomen in en verlaten van de studio

    

  • Betreed de studio één voor één. Plaats je jas, schoenen op de daarvoor bedoelde plaats.

  • Desinfecteer je handen.

  • Plaats je yogamat bij de markering, beginnend zo ver mogelijk van de ingang vandaan. Ga zitten,

    tot de les begint.

  • Als je buiten moet wachten, houd daar ook 1,5 meter afstand. Kom op tijd (vanaf 10 minuten

    voor aanvang van de les) omdat het één voor één binnenkomen iets meer tijd in beslag neemt.

  • Na de les, maakt ieder de gebruikte studio-yogamat schoon en verlaat je één voor één de studio.

  • Tussen de lessen is er voldoende tijd (ca. 20 minuten) zodat deelnemers de studio rustig kunnen

    verlaten, de spullen (matten, props, deurklinken, toilet etc.) schoongemaakt kunnen worden en de deelnemers van de volgende groep rustig binnen kunnen komen.

 

Gebruik ontvangstruimte en toilet

  • Kleed je bij voorkeur thuis om.

  • Ga thuis nog naar de wc, maak zo min mogelijk gebruik van het toilet in de studio.

  • Reinig na toiletgebruik toilet, wasbak, klinken en kraan met desinfecterende zeep en papier.

    Fysieke aanpassingen tijdens de les

  • Tijdens de lessen, wordt de 1,5 meter afstand gegarandeerd.

  • Er worden geen fysieke correcties gedaan, en alle aanpassingen zullen verbaal toegelicht worden

    en met demonstratie.

    Yogamateriaal

  • Neem zelf, indien mogelijk, het volgende materiaal mee: yogamat, kussen, deken. Stop al je yogahulpmiddelen in een tas, die je bij je mat neer kunt zetten. Eventueel kun je blokken uit de studio gebruiken.

  • Als je geen eigen yogamat hebt, en deze niet kunt aanschaffen, kun je deze uit de studio gebruiken. Na de les maak je deze mat zelf schoon met reinigingsmateriaal uit de studio.

  • Na de les maakt iedereen de gebruikte materialen van de studio schoon (indien van toepassing).

Ventilatie en schoonmaken ruimte

• Na elke les worden de contactoppervlakken zoals deurklinken, toilet, gereinigd door de docente.